oplip.ru

Кибер Бэкап защищает данные ТК «Пермский»

Система резервного копирования и восстановления данных на базе Кибер Бэкапа от компании «Киберпроект» развёрнута в высокотехнологичном промышленном тепличном комплексе ТК «Пермский». Перед ИТ-отделом одного из самых ......

Gartner: 63% компаний во всем мире внедрили стратегию нулевого доверия

Как показало исследование Gartner, 63% компаний во всем мире полностью либо частично внедрили стратегию нулевого доверия, причем для 78% из них эти инвестиции составили менее 25% их общего бюджета на кибербезопасность. Опрос 303 руководителей служб ИБ ......

Пострадавшим от паводков в Оренбургской области выплатили 1 млрд рублей

На выплаты пострадавшим от паводков жителям Оренбургской области на сегодняшний день направлен 1 млрд руб., сообщил губернатор региона Денис Паслер. По данным местной администрации, к утру 23 апреля заявление на получение выплат направили 404 593 человека....

График вакцинопрофанации // У трети российских врачей есть коллеги-«антипрививочники»

Большинство российских врачей считают вакцинацию необходимой, однако почти 30% лично знают коллег-«антипрививочников». Такие результаты показал опрос профессионального сервиса «Справочник врача». Медики считают, что коллег с такими взглядами нужно не наказывать, а переубеждать. При этом треть опрошенных считают необходимым ввести административную или даже уголовную ответственность для родителей, которые отказываются делать детям необходимые прививки. Опрошенные “Ъ” эксперты подтвердили наличие антипрививочных настроений в медицинском сообществе, но разошлись в оценке серьезности этой проблемы....

Замминистра обороны задержали по подозрению в получении взятки

Тимур Иванов отвечал за строительство, реконструкцию и капитальный ремонт объектов Минобороны и военную ипотеку. Ему грозит до 15 лет колонии....

Из-за ремонта моста на «путинской трассе» в Ревде затопило дома

Рабочие, ремонтировавшие Чусовской мост, сузили русло реки во время работ .Вода подступила к микрорайону Барановка. Люди отказываются покидать жилье....

9 мая 2024 года состоится премьера фильма «Семь чёр­ных бу­ма­г»

Картина — пол­но­мет­раж­ный де­бют ре­жис­сё­ра Ана­то­лия Ко­ли­ева. Ху­до­же­ствен­ным ру­ко­во­ди­те­лем вы­сту­пил Клим Ши­пен­ко. Со­бы­тия филь­ма раз­во­ра­чи­ва­ют­ся в 1942 году в вы­со­ко­гор­ном осе­тин­ском селе. В цен­т­ре сю­жета — два брата, ко­то­рые ждут отца, ушед­ше­го на фронт. Маль­чик-поч­та­льон при­но­сит в се­мьи гор­цев по­хо­рон­ки. Видя, ка­кое горе вызывают чёр­ные бу­ма­ги, братья под­го­ва­ри­ва­ют поч­та­льона пря­тать по­хо­рон­ки до кон­ца вой­ны. Съём­ки про­хо­ди­ли в 8 сё­лах Се­вер­ной Осе­тии. Ос­нов­ной пло­щад­кой стало са­мое вы­со­ко­гор­ное село республики Ка­мун­та, рас­по­ло­жен­ное на вы­со­те по­чти 2 км над уров­нем моря. Для съё­мок од­ной из сцен был из­го­тов­лен спе­ци­аль­ный мост, ве­ду­щий к Зам­ку Фре­гату — Ро­до­вой башне Цал­ла­е­вых — объ­ек­ту куль­тур­но­го на­сле­дия в Ди­гор­ском ущелье. По­чти вся му­зы­ка...

В Москве пройдёт пряничный фестиваль «Пряно-фест»

Фестиваль пройдёт 20−21 апреля 2024 года на площадке Всероссийского музея декоративного искусства. Автор идеи и руководитель проекта — путешественница, фотоблогер и автор путеводителей по малым городам и гастрономическим центрам России Нина Острун. «Выбор музейной площадки для проведения фестиваля не случаен. Всероссийский музей декоративного искусства — единственный специализированный художественный федеральный музей, который занимается собиранием, хранением, изучением и популяризацией декоративно-прикладного и народного искусства России», — сказала Острун. Соорганизатор фестиваля, руководитель агентства DNK TRAVEL Ольга Туфекчи отмечает: «Знаменательно, что в Год семьи в России на фестиваль приедут многие семейные пряничные предприятия, сделавшие производство основным делом своей жизни. Делом, призванным сохранить, воссоздать, преобразить кулинарные традиции России&...

Личный тренер объяснил, сколько нужно сделать отжиманий для получения результата

Отжимания — это основное упражнение, которое помогает укрепить и привести в тонус мышцы верхней части тела. В том числе грудь, плечи и трицепсы. Но количество этих отжиманий для получения заметных результатов может варьироваться в зависимости от режима тренировок, целей, уровня физической подготовки человека. Майк Маси, личный тренер Garage Gym Reviews, рассказал, что нужно учитывать при отжиманиях. Известно, что этот вид упражнений помогает стать сильнее, выносливее, улучшить сердечно-сосудистую систему. Одно исследование 2019 года показало, что количество отжиманий, которое человек способен сделать, связано со здоровьем сердца. Те, кто мог выполнить более 40 отжиманий, имели значительно меньший риск возникновения сердечных заболеваний, чем те, кто отжимался менее 10 раз. Идеальное количество отжиманий зависит от ваших целей. Однако начать вы можете с опоры при отжимании на поверхность, которая выше пола. Как только вы сможете без проблем выполнить 10 отжиманий в таком виде, можете на...

Раскрыта польза бега для здоровья даже в более старшем возрасте

Известно, что бег в среднем возрасте полезен для коленей, бёдер и позвоночника. Даже при наличии аномалий в коленях можно дойти до марафона, причём состояние суставов от этого не ухудшится. Это недавно обнаружили учёные. Учёные в ходе исследования проследили за состоянием здоровья 115 человек среднего возраста. У большинства из них имелись аномалии в коленях ещё до начала марафона. Удивительно, но состояние костей некоторых из них улучшилось после марафона. У 10 испытуемых после бега на результатах МРТ исчезли признаки предартрита. На самом деле к остеоартриту может привести недостаток активности, а не её избыток. Чем больше используется сустав, тем сильнее становятся кости и мышцы вокруг него. Научные исследования показали, что для поддержания здоровья костей скелет должен стимулироваться механической нагрузкой (физическим стрессом), например ходьбой или бегом. Бег даёт очень хороший стимул для стимуляции клеток, которые строят кость, и для подавления клеток, которые разрушают кость....

Что такое «громкая экономия». Зумеры запустили тренд, который помогает накопить деньги

Зумеры открыли для себя метод «громкой экономии» или loud budgeting в противовес «тихой роскоши». Суть в том, чтобы не стесняться отказываться от лишних трат без ложных предлогов. На видео пользователи Сети прямо объясняют своим близким, что не будут покупать дорогие блюда в ресторане, потому что копят. Среди зумеров и миллениалов набирает популярность метод «громкой экономии», прозванный в сети loud budgeting. Участники тренда призывают отказываться от лишних трат, не выдумывая ложных и вежливых предлогов. Например, прямо говорить спутнику в ресторане или магазине, что ты не будешь покупать дорогую еду, потому что копишь на покупку ноутбука или машины. Пользователи Сети называют «громкую экономию» противоположностью «тихой роскоши», подразумевающая отказ от показного богатства в пользу качественных, скромных, но при этом изысканных вещей. Участники тренда воспринимают «громкую экономию» как приключение и повод для гордости,...

«Сыграем в «Сто к одному»». Россияне встретили мемами повышение курса доллара до 100 рублей

Курс доллара приблизился к 100 рублям, что в соцсетях встретили мемами. На пикчах вспомнили передачу «Сто к одному», переименовали рэпера 50 Cent в «50 рублей» и провели ребрендинг сторублёвой и однодолларовой банкнот. Пользователи рунета активно следят за курсом доллара, который стал расти по отношению к рублю. Сначала, как сообщали в РИА Новости, доллар поднялся выше 99 рубля, а евро — выше 109. Затем доллар достиг 100 рублей, о чём говорят многочисленные скриншоты на просторах интернета. На момент написания материала на сайте Мосбиржи доллар стоил 99,43 рублей по показаниям на вечер 11 августа, а на сайте Центрального банка РФ — 98,2066 рублей по показаниям на 12 августа. Ранее Bloomberg включил рубль в тройку самых слабых валют, а тележурналист Владимир Соловьёв в эфире программы «Полный контакт» накричал на ЦБ из-за курса рубля и роста цен. Данные Мосбиржи Данные ЦБ РФ Изменение курса валют пользователи рунета приветствовали мемами. В соц...